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05
set

Que tal um cafezinho?

O café é uma das bebidas mais populares em todo o mundo. No Brasil, o consumo médio do brasileiras está entre 4 a 5 xícaras por dia. Pela manhã, o café ajuda a despertar e nos deixa mais alerta. Alguns estudos apontam que o café melhora a concentração e o raciocínio. Tudo isso acontece graças [...]

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29
ago

Pare de brigar com a balança!

Muitas pessoas “brigam” com a balança e se preocupam apenas em perder peso. Mas é importante conhecer o seu corpo e saber o que fazer e como fazer para melhorar sua saúde. O corpo humano é composto por dois compartimentos básicos: um de gordura e outro livre de gordura. O compartimento da gordura corresponde à massa [...]

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25
ago

Melhore o poder do seu cérebro com os alimentos certos

A má alimentação pode levar à dificuldade de lembrar, comunicar ou aprender novas tarefas. É importante tomar algumas medidas para ajudar a melhorar a saúde do cérebro e prevenir o declínio cognitivo. Os cuidados com o cérebro são os mesmos para o corpo e para nossa saúde. Manter o peso, o colesterol e a pressão arterial sob [...]

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